Problemy z erekcją mogą przydarzyć się mężczyznom w każdym wieku. Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do zaburzeń erekcji, w tym zły stan zdrowia, nieleczone problemy medyczne, leki i używanie pornografii. Wielu mężczyzn ma trudności ze zrozumieniem, czy doświadczają sytuacyjnych dysfunkcji seksualnych lub problemów z erekcją, które są ciągłym problemem wymagającym pomocy medycznej. Wiele poniższych porad i wskazówek pomaga bez użycia leków.

Przede wszystkim to normalne, że mężczyźni tracą erekcję w około 25% przypadków. Posiadanie realistycznych oczekiwań co do swojej sprawności seksualnej jest ważne, abyś nie narażał się na porażkę. Jeśli jesteś w stanie uzyskać i utrzymać erekcję przez 75% czasu lub dłużej, są szanse, że Twoje problemy z erekcją są sytuacyjne, a nie biologiczne. Oznacza to, że sytuacja, w której się znajdujesz, może przyczyniać się do zaburzeń erekcji w przeciwieństwie do przyczyn biologicznych. Takie rzeczy jak nadmierne picie lub nerwowość mogą powodować sytuacyjne zaburzenia erekcji, podczas gdy wysokie ciśnienie krwi może powodować biologiczne zaburzenia erekcji.

Kolejne pytanie do rozważenia to: czy budzisz się rano z erekcją?

• Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, są szanse, że Twoje zaburzenia erekcji są sytuacyjne.
• Jeśli odpowiedź brzmi nie, Twoje zaburzenia erekcji najprawdopodobniej mają podłoże biologiczne.

Wizyta u urologa lub lekarza rodzinnego w celu uzyskania pomocy byłaby odpowiednia. Posiadanie biologicznego zaburzenia erekcji sprawia, że ​​jesteś dobrym kandydatem na leki, takie jak Cialis lub https://viagra.edu.pl/kamagra.html. Coś innego do rozważenia w odniesieniu do zaburzeń erekcji to używanie pornografii. Jeśli regularnie masturbujesz się do bardzo stymulującego porno, może być trudno uzyskać takie podniecenie w sypialni ze swoim partnerem. Oglądanie pornografii wideo jest bardzo stymulujące i często mężczyźni mają trudności z wytworzeniem tego samego poziomu pobudzenia lub stymulacji ze swoimi partnerami. Rozważ masturbację bez technologii, ponieważ obrazy w Twojej głowie są mniej stymulujące niż oglądanie czegoś na żywo. Wypróbuj to przez dwa tygodnie i zobacz, czy jakość erekcji się poprawi.

Innym czynnikiem przyczyniającym się do zaburzeń erekcji jest niewystarczająca stymulacja przed rozpoczęciem lub próbą seksu. Wielu mężczyzn ma seksualny scenariusz, w którym całuje się przez minutę lub dwie, a następnie próbują przystąpić do stosunku.

Wraz z wiekiem mężczyźni wymagają większej stymulacji, aby uzyskać i utrzymać erekcję wystarczająco mocną do uprawiania seksu. Zaangażowanie się w grę wstępną samemu lub z partnerem to świetny sposób na podniesienie poziomu pobudzenia i uzyskanie mocnej erekcji. Wielu mężczyzn zaczyna przyspieszać proces seksu, gdy doświadczają zaburzeń erekcji. Martwią się, że stracą erekcję, więc raczej pędzą, niż zwalniają. Ale pośpiech tylko pogarsza problem. Kilka udanych sesji seksualnych, które prowadzą do orgazmu bez penetracji, może przywrócić zabawę seksowi. Wiele par odnosi sukces stosując tę technikę i zaczyna ponownie angażować się seksualnie zamiast unikać seksu z obawy przed porażką.